Benefícios da Bicicleta( O que acontece quando você pedala!)

Olááá... Vocês já observaram como o número de ciclistas aumentaram significativamente nesses últimos anos?!! Eu já. E também já provei das maravilhas de se andar de bicicleta, e recomendo muito.... Faz bem pro corpo e pra mente!! Então,farei aqui uma listinha dos principais benefícios de se ter uma bicicleta(e fazer uso dela, rs) :

Andar de bicicleta encanta e seduz quem esta iniciando nessa atividade pela sensação de liberdade, relaxamento e bem estar que ela proporciona. A qualidade de vida melhora bastante com a redução dos níveis de estresse.

Melhora a aptidão cardiovascular, ajuda a evitar doenças atreladas ao estilo de vida como a hipertensão arterial, a diabetes, doenças cardíacas entre outras.

Como se trata de uma atividade aeróbica andar de bicicleta ajuda a emagrecer. Portanto o ciclismo para perda de peso é muito indicado. Como o exercício não causa impacto sobre os joelhos e outras articulações pode e deve ser praticado por pessoas que estão acima do peso.

Para quem deseja conquistar uma silhueta enxuta e bem definida andar de bicicleta promove o fortalecimento de grandes grupamentos musculares, como o das pernas, coxas e abdômen.

Define músculos abdominais e também dos membros inferiores, quadríceps, glúteos e panturrilha e ainda estimula pequenos músculos das vértebras dorsais. Tonifica e fortalece também os músculos dos braços.

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